Rocky road -makeiset

Sulata voi ja taloussuklaa vesihauteessa.

Paloittele vaahtokarkit (n. 14 kpl) ja rouhi suolapähkinät, sekoita joukkoon rusinat ja murot (vaihtoehtoisesti riisimurot).

Lisää edm. ainekset sulaneeseen massaan ja sekoita tasaiseksi.

Jätä koristeluun muutama vaahtokarkki ja pähkinä.

Kaada suorakaiteen muotoiseen (silikoni) vuokaan (tai leivinpaperilla vuorattuun muuhun vuokaan), koristele painelemalla massaan kiinni ja laita noin tunniksi kovettumaan jääkaappiin.

Leikkaa annospalasiksi (siivuiksi tai pieniksi neliöiksi).

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa

Niinpaniin
AineksetMääräEnergiaPHRK
Väiski vaahtokarkki (Halva), annos 90g79g243kcal3.5g57.7g0g0g
Sunmuro 4viljan täysjyvä (Sunmuro), annos 70g18g63kcal2.1g12.5g0.5g1.5g
Voi 26g191kcal0.3g0.1g21.4g0g
Taloussuklaa, Fazer176g904kcal6.8g98.3g52.7g9.3g
Rusinat (Sun-maid)44g139kcal1.3g33.7g0.3g2.5g
Suolapähkinä, taffel0.7g4.5kcal0.2g0.1g0.4g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana686g3089kcal28.4g404.8g150.6g26.8g
Valittu annoskoko343g1545kcal14.2g202.4g75.3g13.4g
Annoskoko puolitettuna172g772kcal7.1g101.2g37.7g6.7g
Arvot/100g100g450kcal4.1g59g22g3.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=355599