Banaanismoothie
Ainekset tehosekoittimeen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Sonjimus
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Sonjimus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkaa, Exquisa 100g | 88g | 42kcal | 7g | 3.1g | 0.2g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 140g | 118kcal | 1.5g | 25.6g | 0.6g | 2.5g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 44g | 12kcal | 1.4g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1.7g | 7kcal | 0g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 8.7g | 29kcal | 0g | 7.1g | 0g | 0g | |
| Semper mangoa soseena | 61g | 31kcal | 0.1g | 7.3g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 686g | 476kcal | 20g | 92.4g | 2g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 343g | 238kcal | 10g | 46.2g | 1g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 171g | 119kcal | 5g | 23.1g | 0.5g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 2.9g | 13.5g | 0.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu