Jääkaapin tyhjennys kanamössö
Riisit kiehumaan.
kana ja sipulit pannulle - kypsennä ja mausta oman maun mukaan.
sekoita kaikki aineet yhteen kasaan ja lappaa lautaselle.
paellan kaltaisen saa lisäämällä äyriäisiä ja mausteista makkaraa kypsentämisen loppuvaiheessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Irinamoi
kana ja sipulit pannulle - kypsennä ja mausta oman maun mukaan.
sekoita kaikki aineet yhteen kasaan ja lappaa lautaselle.
paellan kaltaisen saa lisäämällä äyriäisiä ja mausteista makkaraa kypsentämisen loppuvaiheessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Irinamoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne-maissi-paprika, kesäpöytä | 58g | 44kcal | 2.4g | 7.3g | 0.5g | 1.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 15g | 3.9kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 2.3g | 2.5kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Jalapeno (Pirkka), annos 190g | 35g | 8kcal | 0.2g | 1.1g | 0.3g | 0g | |
| Jasmiiniriisi Kypsennetty (Rainbow), annos 100g | 87g | 121kcal | 2.5g | 27.4g | 0.3g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 146g | 156kcal | 33.6g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 686g | 671kcal | 78.2g | 73.8g | 6.6g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 343g | 335kcal | 39.1g | 36.9g | 3.3g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 172g | 168kcal | 19.6g | 18.5g | 1.7g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 11.4g | 10.8g | 1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu