Uuniriisipuuro
Öljyllä voideltuun uunivuokaan ainekset ja sekoita. 175C noin 1,5-2h.
Lisää tarvittaessa maitoa.
Öljyä ei ole laskettu aineksiin, kun sitä niin vähän/annos (kevyesti vaan voideltu).
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Mamiusmaus
Lisää tarvittaessa maitoa.
Öljyä ei ole laskettu aineksiin, kun sitä niin vähän/annos (kevyesti vaan voideltu).
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Riisi puuroutuva | 43g | 145kcal | 2.6g | 32.1g | 0.3g | 1g | |
| Rasvaton maitojuoma (Satamaito), annos 100g | 250g | 60kcal | 8.2g | 6.7g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 686g | 411kcal | 21.6g | 77.6g | 0.6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 343g | 205kcal | 10.8g | 38.8g | 0.3g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 172g | 103kcal | 5.4g | 19.4g | 0.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 3.1g | 11.3g | 0.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu