Jauhispihvit
Turvota sipulit ja leseet vesitilkassa.
Sotke jauhis sekaan, mausta suolalla ja pippureilla + paprikajauheella.
Paista öljyssä 5 pihviä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Maumau
Sotke jauhis sekaan, mausta suolalla ja pippureilla + paprikajauheella.
Paista öljyssä 5 pihviä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 280g | 620kcal | 49g | 0g | 47.6g | 0g | |
| Vesi | 35g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 4.2g | 10kcal | 0.6g | 0.6g | 0.2g | 1.6g | |
| Sipuli kuivattu | 6.3g | 17kcal | 0.7g | 2.2g | 0.1g | 2.2g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 18g | 155kcal | 0g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 686g | 1603kcal | 100.6g | 5.6g | 130.8g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 343g | 801kcal | 50.3g | 2.8g | 65.4g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 172g | 401kcal | 25.2g | 1.4g | 32.7g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 14.7g | 0.8g | 19.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu