Pilbein mokkelo
Paista 400g paistijauhelihaa ja keitä 4dl tummaa makaronia.
Lisää bbq kasti ja reilusti mausteita maun mukaan.
Paista vielä lopuks myös makaroneja jauhelihan joukossa hetken.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Pilbei
Lisää bbq kasti ja reilusti mausteita maun mukaan.
Paista vielä lopuks myös makaroneja jauhelihan joukossa hetken.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Pilbei
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 150g | 193kcal | 31.2g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 188g | 199kcal | 7.5g | 36.4g | 1.7g | 3.3g | |
| Sweet baby ray s orig bbq ( 2 tb) (Sweet baby ray s), annos 37g | 5.6g | 11kcal | 0g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 687g | 806kcal | 77.4g | 78g | 18.4g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 344g | 403kcal | 38.7g | 39g | 9.2g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 172g | 201kcal | 19.4g | 19.5g | 4.6g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 11.3g | 11.4g | 2.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu