Mannapuuro
Kiehauta maito ja lisää ryynit.
Hämmennä tarkastil, ettei pala pohjaan.
Lisää suola lopuksi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Dille85
Hämmennä tarkastil, ettei pala pohjaan.
Lisää suola lopuksi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Dille85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 312g | 103kcal | 10.3g | 15.3g | 0g | 0g | |
| Mannaryyni pirkka 37g | 31g | 109kcal | 3.7g | 21.8g | 0.7g | 1.2g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 687g | 424kcal | 28g | 74.2g | 1.4g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 344g | 212kcal | 14g | 37.1g | 0.7g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 172g | 106kcal | 7g | 18.6g | 0.4g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 4.1g | 10.8g | 0.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu