Tonnikalanamia
Kaikki kulhoon, sekoita, nauti! 
Maustaa saa miten haluaa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Nemilie06
Maustaa saa miten haluaa.Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Nemilie06
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 720g | 752kcal | 161.6g | 0g | 10.8g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 960g | 768kcal | 124.8g | 19.2g | 19.2g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 792g | 1130kcal | 99g | 2.4g | 81.2g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 960g | 616kcal | 30.7g | 46.3g | 33.6g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 6864g | 6531kcal | 832.2g | 135.8g | 289.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 3432g | 3266kcal | 416.1g | 67.9g | 144.8g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1716g | 1633kcal | 208.1g | 34g | 72.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 12.1g | 2g | 4.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu