Jauhelihatortillat uunissa

Paista (10 % rasvaa) jauheliha 750 g ja sipulit 2 kpl,
Lisää jäiset herne-maissi-paprikat.

Lisää oliivipastakastike 400 g ja toinen purkki kevyttä 6 % kaurakermaa 2 dl eli 200 g sekä
lisää 2 lihaliemikuutiota.

Keitetään kokooon elikkä riittävän kauan että enimmät nesteet haihtuu ja kasvikset kypsyvät.

Täytä 8 kpl tortilloja kastikkeella ja kääri rullalle, jotka ladotaan alassuin uunivuokaan.

Kaada päälle 1 prk kevyttä 6 % kaurakermaa.

Paista 200 C noin puolisen tuntia.

Mutta älä polta!

Voit peittää paistamisen loppupuolella (ettei pala) tai uunista poistaessasi vuoan foliolla, jolloin pinta pehmenee.

Nautitaan tuoreen salaatin kera.

Tämän lisukkeeksi käy myös ketsuppi tai chilikastike.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa

Perhosia
AineksetMääräEnergiaPHRK
Santa maria soft tortilla504g1513kcal42.9g272.4g22.7g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha1126g1869kcal213.9g0g112.6g0g
Sipuli (kuorittu)195g53kcal2.5g9.4g0.4g3.3g
GoGreen KevytRuoka Kaurakerma601g631kcal6g72.1g36g1.2g
Pastakastike, oliivinmakuinen (Eldorado), annos 400g601g510kcal9g48g30g0g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika 375g387kcal12.9g67.6g4g10.9g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl30g75kcal3.6g0.5g6.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6864g10077kcal581.6g940g424.6g30.8g
Valittu annoskoko3432g5039kcal290.8g470g212.3g15.4g
Annoskoko puolitettuna1716g2519kcal145.4g235g106.2g7.7g
Arvot/100g100g147kcal8.5g13.7g6.2g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=58005