Broilerin filee pihvit kermassa
Kypsennä pihvit voissa, kaada kerma ja mausteet (suola, valkopippuri ja curry).
Hauduta pannulla kunnes kerma sakenee.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Maumau
Hauduta pannulla kunnes kerma sakenee.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin filee ohut leike (pehmeän pippurinen) (Atria), annos 140g | 267g | 334kcal | 42.7g | 6.1g | 15.8g | 0.5g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 67g | 227kcal | 1.3g | 2g | 23.4g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 10g | 73kcal | 0.1g | 0.1g | 8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 688g | 1268kcal | 88.2g | 16.4g | 94.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 344g | 634kcal | 44.1g | 8.2g | 47.2g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 172g | 317kcal | 22.1g | 4.1g | 23.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 184kcal | 12.8g | 2.4g | 13.7g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu