Kaurapuuro
Kuivat aineet sekaisin, vetää mukaan ja mikroon.
Maitoa voi hulauttaa sekaan jäähdyttelyksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Moonbeam
Maitoa voi hulauttaa sekaan jäähdyttelyksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Moonbeam
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 45g | 168kcal | 6.5g | 25.7g | 3.3g | 4.5g | |
| Soijarouhe, tumma, 30g | 11g | 36kcal | 5.6g | 3.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Ruislese | 6.7g | 19kcal | 1g | 1.8g | 0.3g | 2.6g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 56g | 26kcal | 1.7g | 2.7g | 0.8g | 0g | |
| Vesi | 225g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 688g | 498kcal | 29.6g | 67.2g | 9g | 15.4g | |
| Valittu annoskoko | 344g | 249kcal | 14.8g | 33.6g | 4.5g | 7.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 172g | 125kcal | 7.4g | 16.8g | 2.3g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 4.3g | 9.8g | 1.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu