Kinkkukiusaus arkani

Ota iso vuoka ja voitele se öljyllä.

Kuori ja viipaloi perunat(jauhoinen peruna), lado perunaviipaleita, niin että vuoan pohja peittyy.

Mausta perunaviipaleita sipulilla, suolalla, valkopippurilla, chilipippurilla ja valkosipuli yrttimaustesekoituksella.

Lisää kinkkusuikaleita pussillinen(200g) perunoiden päälle, lado taas perunaviipaleita tasainen kerros ja mausta, sitten taas kinkkua ja vielä kerros perunaviipaleita ja mausta(päällimmäiseen kerrokseen ei sipulia).

Sekoita haarukalla kaksi kananmunaa vähintään litran vetoisessa astiassa ja lisää kaksi desiä kermaa ja n. 6 desiä kevytmaitoa ja sekoita, kaada seos uunivuokaan perunoiden päälle.

Paista uunin alaosassa 200 asteessa noin tunti.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa

Arkani
AineksetMääräEnergiaPHRK
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl1.9g17kcal0g0g1.9g0g
Peruna, vanha, kuorittu 188g143kcal3.5g29.1g0.4g1.9g
Kinkkusuikale (Pirkka), annos 200g50g63kcal8.5g0.2g3.5g0g
Kuohukerma (Ingman)25g85kcal0.6g0.8g8.8g0g
Maito, luomukevytmaito Valio (150ml)75g35kcal2.5g3.6g1.1g0g
Sipuli (kuorittu)5g1.4kcal0.1g0.2g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana689g686kcal30.4g67.8g31.4g4g
Valittu annoskoko344g343kcal15.2g33.9g15.7g2g
Annoskoko puolitettuna172g172kcal7.6g17g7.9g1g
Arvot/100g100g100kcal4.4g9.8g4.6g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=328286