Laktoositon mannapuuro(m)
Kiehauta maito koko ajan sekoittaen.
Lisää suurimot sekoittaen.
Anna hautua 5-10min välillä sekoittaen.
Mausta lopuksi suolalla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 551 grammaa
Mimskuu
Lisää suurimot sekoittaen.
Anna hautua 5-10min välillä sekoittaen.
Mausta lopuksi suolalla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 551 grammaa
Mimskuu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Laktoositon kevytmaitojuoma (Pirkka), annos 200g | 313g | 119kcal | 10.3g | 9.1g | 4.7g | 0g | |
| Mannasuurimo, guldsol (Lidl), annos 30g | 31g | 109kcal | 4g | 21.7g | 0.6g | 1g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 689g | 456kcal | 28.6g | 61.6g | 10.6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 344g | 228kcal | 14.3g | 30.8g | 5.3g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 172g | 114kcal | 7.2g | 15.4g | 2.7g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 4.2g | 8.9g | 1.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu