Uunivihannekset
Suikaloi vihannekset ja laita kulhoon.
Sekoita kulhossa vihannesten kanssa öljy ja hunaja, mausta mutapippurilla, suolalla ja yrttimausteseoksella.
Paista uunissa n.30 min 200-225 asteessa.
Hämmennä pari kertaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Ainoliini
Sekoita kulhossa vihannesten kanssa öljy ja hunaja, mausta mutapippurilla, suolalla ja yrttimausteseoksella.
Paista uunissa n.30 min 200-225 asteessa.
Hämmennä pari kertaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Ainoliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 109g | 31kcal | 0.7g | 6.5g | 0.2g | 2.7g | |
| Lanttu | 131g | 38kcal | 1.3g | 6g | 0.4g | 2.4g | |
| Palsternakka | 87g | 56kcal | 0.4g | 10.3g | 0.3g | 3.9g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 11g | 98kcal | 0g | 0g | 10.9g | 0g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 6.1g | 20kcal | 0.1g | 4.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 689g | 484kcal | 5g | 55.2g | 23.6g | 18g | |
| Valittu annoskoko | 345g | 242kcal | 2.5g | 27.6g | 11.8g | 9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 172g | 121kcal | 1.3g | 13.8g | 5.9g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 0.7g | 8g | 3.4g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu