Uunilohi juustokratiinilla

Tee lohifileeseen viiltoja melkein nahkaan asti noin 2cm välein, jotka täytetetään sinihomejuustolla.

Sekoita kulhossa juustoraaste ja 2kpl kanamunia.

Seokseen voi myös laittaa mausteita.

Itse laitoin savustettua paprikamaustetta, sitruunapippuria ja ihan pienen ripauksen suolaa.

Suolaa ei hirveästi tarvitse, koska sinihomejuusto maustaa kalan.

Laitetaan seos tasaiseksi massaksi kalan päälle.

Paistetaan 200 asteisessa uunissa n. 30-40min.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa

Skywalker
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lohifilee 263g513kcal49.1g0g35.4g0g
Emmental juustoraaste valio26g102kcal7.6g0g7.9g0g
Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g39g55kcal4.8g0.1g4g0g
Sinihomejuusto aura (Valio), annos 100g18g60kcal3.1g0g5.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana689g1459kcal129.2g0.2g104.8g0g
Valittu annoskoko345g729kcal64.6g0.1g52.4g0g
Annoskoko puolitettuna172g365kcal32.3g0.1g26.2g0g
Arvot/100g100g212kcal18.7g0g15.2g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=395794