MMM Seitikatkapaistos
Lataa kaikki vuokaan ja uuniin 225 n. 25 minsaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Makkonenm
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Makkonenm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g | 79g | 22kcal | 0.9g | 3.8g | 0.3g | 2.4g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 39g | 26kcal | 5.9g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 19g | 5kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Alaskanseiti fileepaloja (Findus), annos 100g | 88g | 66kcal | 14.9g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt 4% (Rainbow), annos 200g | 44g | 26kcal | 0.4g | 2.3g | 1.8g | 0.1g | |
| Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g | 44g | 70kcal | 0.9g | 1.7g | 6.6g | 0g | |
| Luomu gouda juustoraaste (Rainbow), annos 150g | 33g | 125kcal | 7.9g | 0.7g | 10.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 690g | 680kcal | 62.2g | 18.8g | 39.8g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 345g | 340kcal | 31.1g | 9.4g | 19.9g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 172g | 170kcal | 15.6g | 4.7g | 10g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 9g | 2.7g | 5.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu