Katkarapu kastike
Kattilassa sekasin, hyvää pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Nandu
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Nandu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu, rainbow | 800g | 800kcal | 184g | 0g | 7.2g | 0g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 2000g | 1200kcal | 20g | 90g | 80g | 0g | |
| Tilli, tuore | 320g | 96kcal | 11.8g | 2.9g | 2.6g | 6.7g | |
| Ruohosipuli | 160g | 36kcal | 2.2g | 2.7g | 1g | 3.8g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 160g | 35kcal | 0.5g | 2.6g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 6880g | 4333kcal | 437g | 196.4g | 181.6g | 21.4g | |
| Valittu annoskoko | 3440g | 2167kcal | 218.5g | 98.2g | 90.8g | 10.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1720g | 1083kcal | 109.3g | 49.1g | 45.4g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 6.4g | 2.9g | 2.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu