Jauhelikakeitto ilman perunaa
Kiehauta vesi kuumaksi ja lisää kasviskuutiot.
Ruskista jauheliha teflonpannulla ilman rasvaa.
Laita ruskistunut jauheliha kasvisten sekaan.
Kaitä kasvikset kypsiksi ja maista.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 492 grammaa
Isomahainen
Ruskista jauheliha teflonpannulla ilman rasvaa.
Laita ruskistunut jauheliha kasvisten sekaan.
Kaitä kasvikset kypsiksi ja maista.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 492 grammaa
Isomahainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 467g | 645kcal | 87.5g | 0g | 32.7g | 0g | |
| Juureskuutiot, raaka (Rainbow), annos 150g | 700g | 210kcal | 7.7g | 33.6g | 1.4g | 17.5g | |
| Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl) | 26g | 26kcal | 2g | 4.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Suola, annos 3g | 8.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 1750g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 78g | 108kcal | 14.6g | 0g | 5.4g | 0g | |
| Juureskuutiot, raaka (Rainbow), annos 150g | 117g | 35kcal | 1.3g | 5.6g | 0.2g | 2.9g | |
| Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl) | 4.4g | 4.4kcal | 0.3g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 1.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 292g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6888g | 2055kcal | 226.8g | 89g | 79.6g | 42.2g | |
| Valittu annoskoko | 3444g | 1028kcal | 113.4g | 44.5g | 39.8g | 21.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1722g | 514kcal | 56.7g | 22.3g | 19.9g | 10.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 3.3g | 1.3g | 1.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu