Jauhelikakeitto ilman perunaa

Kiehauta vesi kuumaksi ja lisää kasviskuutiot.

Ruskista jauheliha teflonpannulla ilman rasvaa.

Laita ruskistunut jauheliha kasvisten sekaan.

Kaitä kasvikset kypsiksi ja maista.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 492 grammaa

Isomahainen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 467g645kcal87.5g0g32.7g0g
Juureskuutiot, raaka (Rainbow), annos 150g700g210kcal7.7g33.6g1.4g17.5g
Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl)26g26kcal2g4.5g0.1g0.6g
Suola, annos 3g8.2g0kcal0g0g0g0g
Vesi1750g0kcal0g0g0g0g
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 78g108kcal14.6g0g5.4g0g
Juureskuutiot, raaka (Rainbow), annos 150g117g35kcal1.3g5.6g0.2g2.9g
Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl)4.4g4.4kcal0.3g0.8g0g0.1g
Suola, annos 3g1.4g0kcal0g0g0g0g
Vesi292g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6888g2055kcal226.8g89g79.6g42.2g
Valittu annoskoko3444g1028kcal113.4g44.5g39.8g21.1g
Annoskoko puolitettuna1722g514kcal56.7g22.3g19.9g10.6g
Arvot/100g100g30kcal3.3g1.3g1.2g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=315464