Punajuurisalaatti

Raasta punajuuri, höyrytä kypsäksi ja jäähdytä.

Raasta omena ja kaada sitruunan mehu päälle.

Raasta kurkku ja silppua ruohosipuli.

Sekoita kaikki ainekset keskenään ja mausta suolalla.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa

Timppa74
AineksetMääräEnergiaPHRK
Punajuuri 1400g537kcal14g96.6g2.8g35g
Omena, keskikokoinen 200g560g190kcal1.1g39.8g1.7g10.1g
Kurkku 700g77kcal3.9g9.8g0.7g4.9g
Bulgarian Jogurtti (Valio), annos 200g560g364kcal18.5g25.2g21.8g0g
Ruohosipuli, tuore84g23kcal1.2g3.2g0.5g0.9g
Sitruunamehu, laimentamaton140g29kcal0.4g2.2g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6888g2441kcal78.2g353.6g55g102g
Valittu annoskoko3444g1220kcal39.1g176.8g27.5g51g
Annoskoko puolitettuna1722g610kcal19.6g88.4g13.8g25.5g
Arvot/100g100g35kcal1.1g5.1g0.8g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=135593