Mimpun kanalasagne
Paista kanat, mausta esim.
paprikalla, currylla tms, lisää tomaattimurska ja 3 juuston ruokakerma.
Keitä hetki kokoon.
Laita kastiketta vuoan pohjalle ja lado sitten lasagnelevyjä ja kastiketta vuorotellen.
Päällimmäiseksi kastiketta ja ripottele vielä 100 g kevyttä juustoraastetta pinnalle.
Uunissa 200° 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Mimppu
paprikalla, currylla tms, lisää tomaattimurska ja 3 juuston ruokakerma.
Keitä hetki kokoon.
Laita kastiketta vuoan pohjalle ja lado sitten lasagnelevyjä ja kastiketta vuorotellen.
Päällimmäiseksi kastiketta ja ripottele vielä 100 g kevyttä juustoraastetta pinnalle.
Uunissa 200° 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Mimppu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kadett juustoraaste (Arla), annos 150g | 233g | 536kcal | 67.6g | 5.8g | 28g | 0g | |
| Lasagnelevy Rainbow | 357g | 1308kcal | 49.9g | 253.1g | 11.1g | 10.7g | |
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 23g | 18kcal | 0.9g | 1.9g | 0.7g | 0g | |
| Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g | 35g | 308kcal | 0g | 0g | 35g | 0g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 583g | 699kcal | 19.8g | 21g | 58.3g | 0g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 1165g | 408kcal | 18.6g | 80.4g | 1.2g | 16.3g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 1049g | 1123kcal | 242.2g | 0g | 15.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6888g | 8799kcal | 798g | 724.4g | 300g | 54g | |
| Valittu annoskoko | 3444g | 4400kcal | 399g | 362.2g | 150g | 27g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1722g | 2200kcal | 199.5g | 181.1g | 75g | 13.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 11.6g | 10.5g | 4.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu