Palautusjuoma Xtreme suklaa+kevytmaitojuoma
Lisää 60g (1dl) jauhetta astiaan ja lisää 4dl maitojuomaa, sekoita hyvin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Nikkel77
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Nikkel77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Laktoositon luomu kevytmaitojuoma (Valio), annos 100g | 300g | 117kcal | 9.9g | 9.3g | 4.5g | 0g | |
| Xtreme recovery, suklaa (Elite fitness), annos 60g | 45g | 154kcal | 23g | 13.5g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 690g | 542kcal | 65.8g | 45.6g | 10g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 345g | 271kcal | 32.9g | 22.8g | 5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 173g | 136kcal | 16.5g | 11.4g | 2.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 9.5g | 6.6g | 1.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu