Topposen lätyt
Sekoita ainekset paitsi sulatettu voi, lisää suola.
Anna turvota parikymmentä minuuttia.
Lisää sulatettu voi ja paista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 552 grammaa
Topponen
Anna turvota parikymmentä minuuttia.
Lisää sulatettu voi ja paista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 552 grammaa
Topponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, keitetty | 69g | 98kcal | 8.6g | 0.2g | 7g | 0g | |
| Vispikerma laktoositon Valio 2dl | 125g | 450kcal | 2.5g | 3.4g | 47.5g | 0g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 0,5ug | 125g | 48kcal | 4.1g | 3.5g | 1.9g | 0g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 7.5g | 4.1kcal | 0.4g | 0.2g | 0.1g | 7.5g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 6.2g | 21kcal | 0.6g | 4.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Voi | 13g | 91kcal | 0.1g | 0.1g | 10.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 690g | 1425kcal | 32.6g | 23.6g | 133.6g | 15.4g | |
| Valittu annoskoko | 345g | 713kcal | 16.3g | 11.8g | 66.8g | 7.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 173g | 356kcal | 8.2g | 5.9g | 33.4g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 207kcal | 4.7g | 3.4g | 19.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu