Kinkku tomatti juusto munakas
Kinkku suikaleet pannuun ja kananmunat perään ja hiukka rasvaa paistamiseen ja sit tomatti siivuja päälle ennen kääntämistä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ylikypsä saunapalvikinkku, ohuen ohut (HK) | 60g | 60kcal | 10.8g | 0.1g | 1.5g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 135g | 170kcal | 14.8g | 0.4g | 12.2g | 0g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 4.5g | 24kcal | 0g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Tomaatti | 90g | 21kcal | 0.5g | 3.1g | 0.3g | 1.3g | |
| Polar-juusto 15% | 56g | 146kcal | 17.4g | 0g | 8.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 691g | 841kcal | 87g | 7.2g | 50.2g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 346g | 421kcal | 43.5g | 3.6g | 25.1g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 173g | 210kcal | 21.8g | 1.8g | 12.6g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 12.6g | 1g | 7.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu