Reiskan rieskat
2dl hiivaleipäjauhoja
1 dl ruisjauhoja
1tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2dl piimää/ maitoa
25 g margariinia
1. kuivat keskenään
2. piimä, margariini sekaan.
3. tee 4 rieskaa
4. 225 astetta, 15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Chokolat
1 dl ruisjauhoja
1tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2dl piimää/ maitoa
25 g margariinia
1. kuivat keskenään
2. piimä, margariini sekaan.
3. tee 4 rieskaa
4. 225 astetta, 15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Chokolat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Aurajuusto | 539g | 1831kcal | 107.7g | 0g | 156.2g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 898g | 413kcal | 28.7g | 43.1g | 13.5g | 0g | |
| Grahamjauho | 494g | 1619kcal | 52.1g | 299.7g | 10.9g | 48.9g | |
| Hiivaleipäjauho, Pouta, 1 dl | 1077g | 3663kcal | 150.8g | 689.4g | 33.4g | 59.2g | |
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 449g | 2411kcal | 4g | 3.1g | 269.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6912g | 19872kcal | 686.6g | 2070.6g | 966.6g | 216.2g | |
| Valittu annoskoko | 3456g | 9936kcal | 343.3g | 1035.3g | 483.3g | 108.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1728g | 4968kcal | 171.7g | 517.7g | 241.7g | 54.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 288kcal | 9.9g | 30g | 14g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu