Lihamureke
Lisäksi meiramia 1 rkl ja mustapippurirouhetta ½ tl.
Paista 175 asteessa tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Marika75
Paista 175 asteessa tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokajogurtti Valio | 798g | 718kcal | 35.9g | 39.9g | 47.9g | 0g | |
| Korppujauho (Myllyn Paras) | 200g | 738kcal | 27.7g | 144.7g | 5g | 8.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 200g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 32g | 233kcal | 0.3g | 0.3g | 25.5g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, 7 % rasvaa (käsi | 1995g | 2768kcal | 375.1g | 0g | 139.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 220g | 313kcal | 27.4g | 0.7g | 22.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6912g | 9649kcal | 938g | 390.4g | 482g | 23.2g | |
| Valittu annoskoko | 3456g | 4824kcal | 469g | 195.2g | 241g | 11.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1728g | 2412kcal | 234.5g | 97.6g | 120.5g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 13.6g | 5.6g | 7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu