Chilinen peruna-purjososekeitto
Mausteeksi suolaa, paprikajauhetta, chilijauhetta (tai tuoretta chiliä) ja valkosipulia.
Kaikki soseutetaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Izabelle
Kaikki soseutetaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Izabelle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 1443g | 1093kcal | 27g | 222.4g | 2.9g | 14.4g | |
| Purjosipuli | 801g | 183kcal | 14.5g | 19.2g | 1.6g | 16.8g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 801g | 681kcal | 11.2g | 35.3g | 56.1g | 0g | |
| Tuorejuusto ruohosipuli Creme Bonjour | 90g | 271kcal | 3.1g | 3.9g | 27g | 0.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 321g | 87kcal | 4.2g | 15.4g | 0.6g | 5.4g | |
| Annoskoko tuplana | 6912g | 4629kcal | 120g | 592.4g | 176.4g | 75g | |
| Valittu annoskoko | 3456g | 2315kcal | 60g | 296.2g | 88.2g | 37.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1728g | 1157kcal | 30g | 148.1g | 44.1g | 18.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 1.7g | 8.6g | 2.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu