Nopea pannuleipä Karppi Gluteeniton Kuidukas
Laita kulhoon ekana FiberHusk, sitten vesi päälle ja anna turvota hetken aikaa.
Lisää sitten vasta muuta aineet
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 36 grammaa
Therezza
Lisää sitten vasta muuta aineet
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 36 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fiber husk (1rkl=10g) | 80g | 8kcal | 1.2g | 0g | 0.5g | 68.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 729g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1214g | 1732kcal | 151.8g | 3.6g | 124.5g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 206g | 1392kcal | 55.5g | 14.2g | 119.7g | 25.4g | |
| Manteli | 364g | 2244kcal | 87.7g | 24g | 196.7g | 26.2g | |
| Leivinjauhe | 61g | 107kcal | 3.2g | 23g | 0g | 0.3g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 802g | 1841kcal | 180.3g | 0g | 120.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6912g | 14646kcal | 959.4g | 129.6g | 1123.2g | 240g | |
| Valittu annoskoko | 3456g | 7323kcal | 479.7g | 64.8g | 561.6g | 120g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1728g | 3662kcal | 239.9g | 32.4g | 280.8g | 60g | |
| Arvot/100g | 100g | 212kcal | 13.9g | 1.9g | 16.3g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu