Fibrex jauhelihapihvit

Sekoita fibrex, perunajauho ja vesi.

Anna turvota 10min.

Pilko sipuli ja pehmennä halutessasi mikrossa tai pannulla rasvassa.

Sekoita kaikki aineet ja vaivaa tasaiseksi.

Muotoile pihveiksi kosteilla käsillä ja paista uunissa 225C noin 15min.

Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 48 grammaa

Mamiusmaus
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha1912g3174kcal363.3g0g191.2g0g
Vesi717g0kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)239g65kcal3.1g11.5g0.5g4.1g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys 48g160kcal0g39g0g0.7g
FIBREX sokerijuurikaskuitua [Reformi] 15g81g49kcal8.1g14.1g3.3g59.3g
Kananmuna kuorineen punnittu316g398kcal34.7g0.9g28.4g0g
Suola, annos 3g14g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 4.8g13kcal0.5g1.8g0.2g1.3g
Maustepippuri, annos 1g4.8g0.1kcal0g0g0g0g
Inkivääri, kuivattu, jauhettu (Mauste), annos 22g4.8g17kcal0.4g2.8g0.3g0.6g
Rypsiöljy 67g592kcal0g0g66.9g0g
Flora normaalisuolainen (Flora), annos 5g48g258kcal0.1g0.1g28.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6912g9450kcal820.4g140.4g639g132g
Valittu annoskoko3456g4725kcal410.2g70.2g319.5g66g
Annoskoko puolitettuna1728g2363kcal205.1g35.1g159.8g33g
Arvot/100g100g137kcal11.9g2g9.2g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=364295