JK1903 Sellerikeitto

Kuori ja pieni sipuli.

Viipaloi lehtisellerin varret.

Kuullota viipaleet ja sipuli pannulla
Lisää kokoosmaito ja kasvisliemi (4dl).

ja mausteet
Hauduta keittoa kannen alla n. 20 min, kunnes varsiselleri on pehmeää.

Lisää pinaatti ja soseuta keitto.

Mausta sitruunamehulla ja tarkista maku.

Siivilöi keitto ja annostele lautaselle.

Viimeistele keitto pistaasipähkinärouheella ja avokadoöljylllä.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa

Reinopoika12
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)216g58kcal2.8g10.4g0.4g3.7g
Valkosipuli 10g10kcal0.8g1.6g0.1g0.2g
Vesi, vesijohtovesi 961g0kcal0g0g0g0g
Kasvisliemikuutio (festivo) (Lidl), annos 10g24g48kcal1.2g6g2.4g0g
Kookosmaito santa maria 400 ml (Santa maria), annos 100g961g1345kcal14.4g4.8g158.5g0g
Sitruunamehu, laimentamaton36g7.6kcal0.1g0.6g0g0g
Pinaattikeitto, pakaste (Rainbow)240g156kcal6.2g15.6g7.9g0.7g
Rypsiöljy 48g425kcal0g0g48g0g
Lehtiselleri 961g122kcal10.8g10.6g1.9g9.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6912g4344kcal72.6g99.2g438.4g28.4g
Valittu annoskoko3456g2172kcal36.3g49.6g219.2g14.2g
Annoskoko puolitettuna1728g1086kcal18.2g24.8g109.6g7.1g
Arvot/100g100g63kcal1.1g1.4g6.3g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=399125