Vohvelit
Vatkaa munien rakenne rikki, lisää joukkoon maito.
Sekoita kuivat aineet keskenään, lisää muna+maitoseokseen.
Paista vohveliraudalla kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Marisaa
Sekoita kuivat aineet keskenään, lisää muna+maitoseokseen.
Paista vohveliraudalla kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Marisaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 74g | 93kcal | 8.1g | 0.2g | 6.6g | 0g | |
| Kevytmaito hyla (Valio) | 179g | 82kcal | 5.7g | 8.6g | 2.7g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 87g | 299kcal | 8.9g | 61.1g | 1g | 3.1g | |
| Leivinjauhe | 4.5g | 7.9kcal | 0.2g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Hienosokeri (Euro shopper), annos 3g | 1.3g | 5.4kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 693g | 976kcal | 45.8g | 145.8g | 20.6g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 347g | 488kcal | 22.9g | 72.9g | 10.3g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 173g | 244kcal | 11.5g | 36.5g | 5.2g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 6.6g | 21g | 3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu