Tacosalaatti
Paista jauheliha ja lisää paprika.
Mausta tacomausteella.
Pilko salaatti ja lisää siihen jauheliha seos.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Nirim
Mausta tacomausteella.
Pilko salaatti ja lisää siihen jauheliha seos.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Nirim
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 110g | 14kcal | 1.2g | 1.1g | 0.2g | 1.3g | |
| Taco spice mix,santa maria,texmex,40g | 18g | 53kcal | 0.8g | 10.5g | 0.8g | 0g | |
| Paprika, punainen | 44g | 11kcal | 0.4g | 2g | 0.2g | 0.9g | |
| Jauheliha, broilerin, rasvaa 6-8 % | 175g | 259kcal | 37.7g | 0g | 11.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 693g | 674kcal | 80.2g | 27.2g | 26.2g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 347g | 337kcal | 40.1g | 13.6g | 13.1g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 173g | 169kcal | 20.1g | 6.8g | 6.6g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 11.6g | 3.9g | 3.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu