Siemenleipä (VHH)

Sekoita jugu ja munat, lisää kuivat aineet ja sekoittele reilusti esim.

puuhaarukalla.

Lätki pellille 8 kikkaraa ja paista 200* n. 20 min.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g140g169kcal4.6g5.2g14g0g
Kananmuna kuoreton 93g132kcal11.6g0.3g9.5g0g
Mantelijauhe (hh ilman kuituja) (Mauste sallinen), annos 40g56g326kcal12.3g5.3g28.4g5.8g
Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g28g90kcal4.8g12.9g2.1g4.9g
Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale17g10kcal1.7g0.8g0.1g12.3g
Leivinjauhe 5.6g10kcal0.3g2.1g0g0g
Ksantaanikumi, leivontaan (Meira), annos 1g3.4g0kcal0g0g0g3.4g
Fiber husk (1rkl=10g)3.4g0.3kcal0.1g0g0g2.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana693g1474kcal70.8g53.2g108.2g58.6g
Valittu annoskoko347g737kcal35.4g26.6g54.1g29.3g
Annoskoko puolitettuna173g369kcal17.7g13.3g27.1g14.7g
Arvot/100g100g213kcal10.2g7.7g15.6g8.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=346086