Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Maitorahka, Valio, 0,3 | 63g | 41kcal | 6.9g | 2.6g | 0.2g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 14g | 20kcal | 1.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala | 63g | 200kcal | 9.4g | 36.9g | 1.6g | 6.3g | |
Leivinjauhe | 2.5g | 4.4kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
Maito, Kevyt | 25g | 12kcal | 0.8g | 1.2g | 0.4g | 0g | |
Maitorahka, Valio, 0,3 | 25g | 16kcal | 2.8g | 1.1g | 0.1g | 0g | |
Tonnikala vedessä | 43g | 44kcal | 9.5g | 0g | 0.6g | 0g | |
Kadett juusto 5% (Arla) | 25g | 48kcal | 8.5g | 0g | 1.3g | 0g | |
Kanamuna kuoreton, annos 100g | 25g | 36kcal | 3.1g | 0.1g | 2.6g | 0g | |
Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 7.5g | 17kcal | 0.4g | 1.3g | 1.1g | 0.4g | |
Oliivi kivetön musta rainbow | 30g | 54kcal | 0.2g | 1.7g | 5.1g | 0g | |
Salaattijuusto kevyt 3% (Pirkka), annos 100g | 25g | 25kcal | 4.8g | 0.3g | 0.8g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 693g | 1032kcal | 96.4g | 92.2g | 30.4g | 13.4g | |
Valittu annoskoko | 346g | 516kcal | 48.2g | 46.1g | 15.2g | 6.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 173g | 258kcal | 24.1g | 23.1g | 7.6g | 3.4g | |
Arvot/100g | 100g | 149kcal | 13.9g | 13.3g | 4.4g | 1.9g |