Kasviswokki
Keitä nuudelit ja valuta vesi pois.
Laita kasvisseos pannulle ja hauduta n. 20 min., lisää valutetut nuudelit +öljy.
Hauduta vielä hetki ja valmis nautittavaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Sitsi
Laita kasvisseos pannulle ja hauduta n. 20 min., lisää valutetut nuudelit +öljy.
Hauduta vielä hetki ja valmis nautittavaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Sitsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lidl,seasoned mixed vegetables (Green grocers), annos 100g | 2997g | 2607kcal | 62.9g | 191.8g | 158.8g | 83.9g | |
| Kanamakuinen nuudeli (Lidl), annos 108g | 432g | 2032kcal | 39.7g | 272.3g | 87.6g | 0g | |
| Oliiviöljy (de cecco) | 40g | 332kcal | 0g | 0g | 36.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6936g | 9942kcal | 205.2g | 928.2g | 566g | 167.8g | |
| Valittu annoskoko | 3468g | 4971kcal | 102.6g | 464.1g | 283g | 83.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1734g | 2486kcal | 51.3g | 232.1g | 141.5g | 42g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 3g | 13.4g | 8.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu