Janin jauhiskeitto
Vesi 1 l
Peruna vihannes sekotus 1 pss
Sipuli 2 kpl
Jauheliha 400 g
suolaa 2 tl
Pippuri
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Makaro
Peruna vihannes sekotus 1 pss
Sipuli 2 kpl
Jauheliha 400 g
suolaa 2 tl
Pippuri
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna & keittokasvikset (Apetit), annos 200g | 117g | 67kcal | 1.6g | 14.6g | 0.2g | 0g | |
| Naudan paistijauheliha (Atria), annos 400g | 63g | 106kcal | 12.5g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 1.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 157g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 695g | 352kcal | 28.4g | 30.2g | 13g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 348g | 176kcal | 14.2g | 15.1g | 6.5g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 174g | 88kcal | 7.1g | 7.6g | 3.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 4.1g | 4.3g | 1.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu