Bataattisosekeitto

Kuori ja lohko sipulit ja bataatti.

Laita kattilaan ja lisää vesi sekä kasvisliemikuutio.

Keitä n. 20 min. kunnes kasvikset on pehmeitä.

Sekoita sauvasekoittimella hienoksi, lisää tuorejuusto ja tuore basilaka.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa

Taiska
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi113g0kcal0g0g0g0g
Bataatti, kuorittu 206g167kcal3.2g34.7g0.1g6.2g
Valkosipuli 1.5g1.6kcal0.1g0.2g0g0g
Käsinpoimittu kevätsipuli11g3kcal0.2g0.4g0.1g0.1g
Kasvisliemikuutio, vähärasvainen (Maggi), annos 10g1.9g4.5kcal0.1g0.8g0.1g0g
Viola tomaatti-basilika tuorejuusto (Valio), annos 200g13g21kcal1.1g0.5g1.7g0g
Basilika, tuore0.9g0.4kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana695g395kcal9.4g73.2g4g12.6g
Valittu annoskoko348g198kcal4.7g36.6g2g6.3g
Annoskoko puolitettuna174g99kcal2.4g18.3g1g3.2g
Arvot/100g100g57kcal1.4g10.5g0.6g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=126014