Kana-kasviskeitto
Kiehauta vesi, lisää sekaan suikalejuurikset, broisku ja kanaliemikuutio / jauhetta.
Mausta vielä currylla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 232 grammaa
Juustonaksu
Mausta vielä currylla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 232 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g | 45g | 13kcal | 0.5g | 2.2g | 0.2g | 1.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 50g | 54kcal | 11.6g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, sisältää vehnää | 2.8g | 8.9kcal | 0.2g | 0.4g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 696g | 150kcal | 24.6g | 5.2g | 3.4g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 348g | 75kcal | 12.3g | 2.6g | 1.7g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 174g | 38kcal | 6.2g | 1.3g | 0.9g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 22kcal | 3.5g | 0.7g | 0.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu