Porkkanasosekeitto
Kuori ja pilko kasvikset.
Keitä suolavedessä kypsäksi ja soseuta.
Tarkista maku.
Lisää halutessasi yrtti- ym. mausteita.
Nauti raejuuston kera.
Valmiina keittosatsi painaa 590g eli osa nesteestä haihtuu.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 795 grammaa
Maumau
Keitä suolavedessä kypsäksi ja soseuta.
Tarkista maku.
Lisää halutessasi yrtti- ym. mausteita.
Nauti raejuuston kera.
Valmiina keittosatsi painaa 590g eli osa nesteestä haihtuu.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 795 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 149g | 49kcal | 0.9g | 8.3g | 0.3g | 3.8g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 68g | 52kcal | 1.3g | 10.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Vesi | 131g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 696g | 200kcal | 4.4g | 37.6g | 0.8g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 348g | 100kcal | 2.2g | 18.8g | 0.4g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 174g | 50kcal | 1.1g | 9.4g | 0.2g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 0.6g | 5.4g | 0.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu