Isä Mitron uuniperunat

MAUSTELIEMI:
1-2 dl hyvää oliiviöljyä
1 sitruunan mehu
4-6 valkosipulin kynttä puristettuna
mustapippuria myllystä
oreganoa, basilikaa, timjamia
hienoa merisuolaa
*
Kuori ja lohko perunat.

Huuhtele runsaassa vedessä pariin kertaan ja valuta.

Sekoita mausteliemi isossa kulhossa.

Kaada perunat liemeen, sekoita ja peitä astia.

Anna perunoiden maustua jääkaapissa vuorokauden ajan.

Kumoa perunat uunipannulle mausteliemineen ja kypsennä ensin 15 minuuttia 225-asteisessa ja sitten 30–40 minuuttia 175-asteisessa uunissa.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa

Annele
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, vanha, kuorittu 3197g2434kcal60.1g495.5g6.4g32g
Sitruunamehu, laimentamaton80g17kcal0.2g1.3g0g0.1g
Valkosipuli 35g38kcal2.8g5.7g0.2g0.7g
Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g160g1407kcal0g0g159.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6944g7791kcal126.2g1005g333g65.6g
Valittu annoskoko3472g3896kcal63.1g502.5g166.5g32.8g
Annoskoko puolitettuna1736g1948kcal31.6g251.3g83.3g16.4g
Arvot/100g100g112kcal1.8g14.5g4.8g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=122725