Pinaattiletut
Mausteeksi: suolaa, valkosipulia, valkopippuria, yrttimaustetta, ruohosipulia.
Voita käytin paistamiseen.
Kuka paistaa milläkin.
1annos = 1lettu
1lettu = n.60g
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Maimai83
Voita käytin paistamiseen.
Kuka paistaa milläkin.
1annos = 1lettu
1lettu = n.60g
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Maimai83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 1485g | 683kcal | 47.5g | 71.3g | 22.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 371g | 1274kcal | 37.8g | 259.9g | 4.5g | 13g | |
| Pinaatti | 1114g | 149kcal | 18g | 4.5g | 3.3g | 14.5g | |
| Kananmuna, kuoreton (mukaan) | 501g | 717kcal | 62.7g | 1.5g | 51.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6944g | 5646kcal | 332g | 674.4g | 163.4g | 55g | |
| Valittu annoskoko | 3472g | 2823kcal | 166g | 337.2g | 81.7g | 27.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1736g | 1412kcal | 83g | 168.6g | 40.9g | 13.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 4.8g | 9.7g | 2.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu