Karan avokadokastike
Kaikki sekaisin ja blenderiin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Kara80
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Kara80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, kuorittu, kivetön | 1106g | 2191kcal | 29.1g | 8.5g | 214.5g | 74.1g | |
| Kermaviili, Juustoportti, kevyt 6%, vähälaktoosinen | 2212g | 1769kcal | 57.5g | 88.5g | 132.7g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 89g | 92kcal | 7g | 14.4g | 0.5g | 1.8g | |
| Suola, annos 3g | 22g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 44g | 180kcal | 0g | 44.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6944g | 8464kcal | 187.2g | 311.2g | 695.4g | 151.8g | |
| Valittu annoskoko | 3472g | 4232kcal | 93.6g | 155.6g | 347.7g | 75.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1736g | 2116kcal | 46.8g | 77.8g | 173.9g | 38g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 2.7g | 4.5g | 10g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu