Kasviswokki
Keitä nuudelit ja valuta vesi pois.
Laita kasvisseos pannulle ja hauduta n. 20 min., lisää valutetut nuudelit +öljy.
Hauduta vielä hetki ja valmis nautittavaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Sitsi
Laita kasvisseos pannulle ja hauduta n. 20 min., lisää valutetut nuudelit +öljy.
Hauduta vielä hetki ja valmis nautittavaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Sitsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lidl,seasoned mixed vegetables (Green grocers), annos 100g | 3000g | 2610kcal | 63g | 192g | 159g | 84g | |
| Kanamakuinen nuudeli (Lidl), annos 108g | 432g | 2035kcal | 39.7g | 272.6g | 87.7g | 0g | |
| Oliiviöljy (de cecco) | 40g | 332kcal | 0g | 0g | 36.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6944g | 9953kcal | 205.4g | 929.2g | 566.6g | 168g | |
| Valittu annoskoko | 3472g | 4977kcal | 102.7g | 464.6g | 283.3g | 84g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1736g | 2488kcal | 51.4g | 232.3g | 141.7g | 42g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 3g | 13.4g | 8.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu