Juustoinen teeleipä, 9 annosta
2 dl neljänviljanhiutaleita
2 dl vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
50g juustoraastetta
2dl rasvatonta maitoa
2 rkl öljyä
Sekoita kuivat aineet, lisää nesteet.
Uuni 225c/15min
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Susia
2 dl vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
50g juustoraastetta
2dl rasvatonta maitoa
2 rkl öljyä
Sekoita kuivat aineet, lisää nesteet.
Uuni 225c/15min
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Susia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Neljänviljanhiutale | 375g | 1238kcal | 37.9g | 217.9g | 13.1g | 43.2g | |
| Vehnäjauho, puolikarkea, bake dreams (Lidl), annos 55g | 1251g | 4154kcal | 142.6g | 863.3g | 18.8g | 60.1g | |
| Leivinjauhe | 63g | 110kcal | 3.3g | 23.6g | 0g | 0.3g | |
| Suola, annos 3g | 31g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1251g | 413kcal | 41.3g | 61.3g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 188g | 1689kcal | 0g | 0g | 187.7g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 313g | 938kcal | 71.9g | 0g | 71.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6944g | 17084kcal | 594g | 2332.2g | 583g | 207.2g | |
| Valittu annoskoko | 3472g | 8542kcal | 297g | 1166.1g | 291.5g | 103.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1736g | 4271kcal | 148.5g | 583.1g | 145.8g | 51.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 246kcal | 8.6g | 33.6g | 8.4g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu