Paprika-Herkkusienikastike

1 iso paprika
3 valkosipulin kynttä
1 rkl ruokaöljyä
1 tlk tomaattimurskaa
1 tlk säilykeherkkusieniä
2 tl mustapippurirouhetta
1 tl pan -suolaa
2 tl paprikajauhetta
1/2 tl sokeria

Kuullota pilkottua paprikaa ja valkosipulia hetkonen ruokaöljyssä.

Lisää tomaattimurska ja anna poreilla ainakin 10min.

Laita joukkoon herkkusienet ja mausteet ja jatka kypsennystä vielä n. 5min.

(Jos tomaatin kirpeys ei häiritse niin sokerin voi tietty jättää kokonaan pois.)

Tarjoa täysjyväpastan kera

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa

Satsu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika keltainen 1035g312kcal9.7g52.8g2.1g20.7g
Herkkusieni säilyke 518g88kcal10.9g1g1.6g12.4g
Valkosipuli 9g10kcal0.7g1.5g0.1g0.2g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)1800g450kcal18g99g0g25.2g
Ruokaöljy keskiarvo 63g557kcal0g0g62.9g0g
Suola, annos 3g14g0kcal0g0g0g0g
Paprikajauhe 18g58kcal2.7g3.3g2.3g6.7g
Mustapippuri 18g50kcal2g6.9g0.6g4.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6948g3048kcal88g329g139.2g140g
Valittu annoskoko3474g1524kcal44g164.5g69.6g70g
Annoskoko puolitettuna1737g762kcal22g82.3g34.8g35g
Arvot/100g100g44kcal1.3g4.7g2g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=178635