Savuporokiusaus
Voitele vuoka juoksevalla margariinilla jos tarve vaatii.
Perunasipulisekoitus ja pororouhe kerroksittain vuokaan.
Päälle ruokakerma ja mausteita maun mukaan.
Uunissa 225 noin 50 min, anna vetäytyä 5 - 10 min ennen ruokailua.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Satua63
Perunasipulisekoitus ja pororouhe kerroksittain vuokaan.
Päälle ruokakerma ja mausteita maun mukaan.
Uunissa 225 noin 50 min, anna vetäytyä 5 - 10 min ennen ruokailua.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus 500g | 200g | 136kcal | 3.2g | 29.8g | 0.2g | 0g | |
| Poron kylmäsavurouhe Kotisavu 150 g | 60g | 129kcal | 15g | 1.3g | 4.2g | 0g | |
| Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria) | 80g | 48kcal | 0.8g | 3.6g | 3.2g | 0g | |
| Culinesse (Flora), annos 10g | 6g | 28kcal | 0g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 2g | 3.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 696g | 688kcal | 38.4g | 70.6g | 21.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 348g | 344kcal | 19.2g | 35.3g | 10.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 174g | 172kcal | 9.6g | 17.7g | 5.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 5.5g | 10.1g | 3.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu