Perunaton lihakeitto
Porkkana 130g
palsternakka 100g
lanttu 200g
juuriselleri 150g
purjosipuli 100g
naudanliha 500g
vesi 2l
kasvisliemikuutio 1 kpl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Tytzi78
palsternakka 100g
lanttu 200g
juuriselleri 150g
purjosipuli 100g
naudanliha 500g
vesi 2l
kasvisliemikuutio 1 kpl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Tytzi78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 38g | 11kcal | 0.2g | 2.3g | 0.1g | 0.9g | |
| Naudanliha keskiarvo | 146g | 223kcal | 28.2g | 0g | 12.3g | 0g | |
| Palsternakka | 29g | 19kcal | 0.1g | 3.4g | 0.1g | 1.3g | |
| Lanttu | 58g | 17kcal | 0.6g | 2.7g | 0.2g | 1.1g | |
| Purjosipuli | 29g | 6.7kcal | 0.5g | 0.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Juuriselleri | 44g | 14kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 1.4g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 3.8g | 10kcal | 0.4g | 0.4g | 0.8g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 697g | 599kcal | 61g | 23g | 27.4g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 348g | 299kcal | 30.5g | 11.5g | 13.7g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 174g | 150kcal | 15.3g | 5.8g | 6.9g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 8.8g | 3.3g | 3.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu