Pellava-seesam sämpylät

Leivotaan kuten muutkin sämpylät, paistetaan 220 asteessa, sen aikaa että ovat kypsiä saaneet pikkuisen väriä

Reseptistä tulee n. 40 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa

Mammalia
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 188g0kcal0g0g0g0g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 15g49kcal4.4g1.1g3g4.6g
Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen)5g29kcal1.3g0.5g2.7g0.6g
Riisihiutale, Myllyn Paras23g80kcal1.5g18g0.1g0.1g
Suola, annos 3g3.1g0kcal0g0g0g0g
Pikakaurahiutale, Myllyn Paras, annos 1,5dl10g35kcal1.4g5.6g0.7g1g
Neljänviljanhiutale 13g41kcal1.3g7.3g0.4g1.4g
Kuivahiiva, annos 11g2.8g10kcal1.2g1.1g0.2g0g
Vehnäjauho puolikarkea 88g300kcal8.9g61.2g1g3.1g
Leivontamargariini Vita d´or (Lidl), annos 200g2.5g18kcal0g0g2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana697g1124kcal40g189.6g20.2g21.6g
Valittu annoskoko348g562kcal20g94.8g10.1g10.8g
Annoskoko puolitettuna174g281kcal10g47.4g5.1g5.4g
Arvot/100g100g161kcal5.7g27.2g2.9g3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=347077