Kaalikeitto
Paista sipulit ja ruskista jauheliha, mausta maun mukaan.
Pilko kaali ja laita kattilaan vettä maun mukaan + kasvisliemikuutio.
Keitä kaali kypsäksi ja lisää jauheliha-sipulimössö sekaan.
Nettohiilarit 1.1 g/100 g . Huom! paino on raaka-aineiden paino ILMAN vettä.
Yksi lautasellinen siis n. 174 g.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Hemmula
Pilko kaali ja laita kattilaan vettä maun mukaan + kasvisliemikuutio.
Keitä kaali kypsäksi ja lisää jauheliha-sipulimössö sekaan.
Nettohiilarit 1.1 g/100 g . Huom! paino on raaka-aineiden paino ILMAN vettä.
Yksi lautasellinen siis n. 174 g.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Hemmula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 2248g | 474kcal | 27g | 76.4g | 4.5g | 47.2g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 999g | 2213kcal | 174.9g | 0g | 169.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 200g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 33g | 84kcal | 3.2g | 3.2g | 6.5g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 6960g | 5651kcal | 415.4g | 178.4g | 362.6g | 102.2g | |
| Valittu annoskoko | 3480g | 2826kcal | 207.7g | 89.2g | 181.3g | 51.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1740g | 1413kcal | 103.9g | 44.6g | 90.7g | 25.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 6g | 2.6g | 5.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu