Lindströmin mureke
Mausteet
1-2 tl pippurisekoitusta myllystä
1/2-1 tl chilijauhetta
3-4 tl kuivattuja yrttimausteita
n. 1 rlk suolaa
Liota leivänpalat vedessä
Sekoita aineet paitsi ruokaöly taikinaksi
Muotile taikina murekkeeksi uunivuokaan ja kaada ölyä päälle.
Paista 16 -180 asteessa n. 30 - 40 min.
Vuokassan voi lisätä esim sipulia ja sellerinvarsia samalla kypsymään!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Kauris65
1-2 tl pippurisekoitusta myllystä
1/2-1 tl chilijauhetta
3-4 tl kuivattuja yrttimausteita
n. 1 rlk suolaa
Liota leivänpalat vedessä
Sekoita aineet paitsi ruokaöly taikinaksi
Muotile taikina murekkeeksi uunivuokaan ja kaada ölyä päälle.
Paista 16 -180 asteessa n. 30 - 40 min.
Vuokassan voi lisätä esim sipulia ja sellerinvarsia samalla kypsymään!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Kauris65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 2105g | 3495kcal | 400g | 0g | 210.5g | 0g | |
| Kasvisrasvasekoite 15% (Menu) | 301g | 451kcal | 3.6g | 11.7g | 45.1g | 0.6g | |
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 181g | 462kcal | 16.8g | 83g | 2.9g | 18g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 21g | 22kcal | 1.7g | 3.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Punajuuri | 451g | 173kcal | 4.5g | 31.1g | 0.9g | 11.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 6g | 8.6kcal | 0.8g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 331g | 472kcal | 41.4g | 1g | 33.9g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 84g | 744kcal | 0g | 0g | 84.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6960g | 11656kcal | 937.6g | 260.4g | 756.2g | 60.6g | |
| Valittu annoskoko | 3480g | 5828kcal | 468.8g | 130.2g | 378.1g | 30.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1740g | 2914kcal | 234.4g | 65.1g | 189.1g | 15.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 168kcal | 13.5g | 3.7g | 10.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu