Riitan broilerikastie
Laita pannulle oliiviöljyä ja paista kevyesti broilerisuikaleet pannussa ja lisää valkosipuli ja broilerimauste jonka jälkeen lisää ruokakerma= lime - kookos Valion uutuus kerma.
Maistuu hyvälle pastan, riisin tai perunoiden kanssa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Backinblogi
Maistuu hyvälle pastan, riisin tai perunoiden kanssa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Backinblogi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 2131g | 2283kcal | 492.3g | 0g | 32g | 0g | |
| Valion ruokakerma 5% | 1254g | 752kcal | 12.5g | 37.6g | 62.7g | 0g | |
| Valkosipuli | 25g | 27kcal | 2g | 4.1g | 0.2g | 0.5g | |
| Oliiviöljy | 70g | 621kcal | 0g | 0g | 70.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6960g | 7366kcal | 1013.6g | 83.4g | 330.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 3480g | 3683kcal | 506.8g | 41.7g | 165.1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1740g | 1842kcal | 253.4g | 20.9g | 82.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 14.6g | 1.2g | 4.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu